L’automne est une saison de transition. La nature ralentit, les feuilles tombent et nous rappellent l’importance du lâcher-prise. Cet atelier de yoga de 2 heures est une invitation à ralentir, à s’ancrer et à cultiver une chaleur intérieure réconfortante.

✨ Au programme :

• Pranayama : respirations pour se recentrer et équilibrer l’énergie

• Asanas : postures ancrantes, douces et réconfortantes

• Relaxation guidée / Yoga Nidra : voyage intérieur pour se déposer

• Petit rituel de lâcher-prise inspiré par l’énergie de l’automne

🌿 Cet atelier est accessible à tous niveaux, même aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga.

🍵 Ambiance cocooning, avec bougies, tisanes et douceurs de saison.