« Depuis longtemps, je suis fascinée par l’Humain — par son histoire, ses capacités, son développement personnel et spirituel.
Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches de développement personnel, pour moi-même d’abord puis enfin, pour accompagner depuis 2019, enfants, adolescents et adultes dans une démarche de mieux-être, de retour à Soi.
J’utilise pour cela des techniques de sophrologie, de relaxation, ainsi que des approches complémentaires comme la psychologie positive ou la méditation, des outils pratiques aussi de gestion du stress et des émotions.
Mon approche est douce, à l’écoute, et profondément humaine. J’accorde une attention particulière au rythme de chacun·e, dans un espace bienveillant où l’on peut relâcher les tensions, respirer, et se reconnecter à soi.
Les séances hebdomadaires sont un moment pour découvrir et s’entrainer aux techniques de sophrologie et de relaxation en douceur, à travers des exercices simples et accessibles, basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
Au fil des semaines, vous apprenez à mieux écouter votre corps, à apaiser les tensions, à traverser le stress et les émotions avec plus de sérénité. L’objectif est de vous reconnecter à vos ressources, de retrouver de l’énergie, de la confiance, et de poser un regard doux sur vous et votre quotidien.
J’y intègre également des outils issus de la psychologie positive, pour cultiver des ressources précieuses : gratitude, bienveillance envers soi-même, optimisme, et capacité à rebondir. »
Séances collectives hebdomadaires :
Tous les mercredis de 18h à 19h
Tarifs :
1 séance à l’unité : 20€
Carte de 10 séances : 180€
Séance individuelle : me contacter directement pour plus de renseignements.
Contact/site :
Site internet : https://www.bienetre-co.com
Tel : +33(0)6 35 32 05 10. »