Merci de prendre un peu de temps pour me connaître.
Je m’appelle Raquel. J’ai travaillé de nombreuses années en entreprise comme juriste. Le sport ainsi que l’enseignement ont toujours pris une grande place dans ma vie. La méthode Pilates a depuis de nombreuses années accompagné la pratique de mes différents sports. J’ai décidé de devenir coach Pilates pour pouvoir enseigner et partager ma passion avec les autres.
Je vous propose des cours de Pilates au sol “matwork” avec ou sans petit matériel. Toujours à l’écoute de mes élèves, je vous propose des exercices adaptés à chacun afin d’évoluer à votre rythme. Si vous voulez découvrir Pilates ou continuer à vous perfectionner, contactez-moi!
Le Pilates c’est quoi ?
Le fondement de la méthode Pilates est de retrouver un alignement naturel ainsi qu’un corps sain et harmonieux. La méthode vous permet de travailler votre force, d’augmenter la tonicité et la souplesse de vos muscles, d’améliorer votre posture, votre équilibre et d’augmenter la conscience de votre corps. La méthode Pilates est basée sur la respiration thoracique, le renforcement musculaire profond et la mobilité des différentes parties du corps dans une série d’exercices fluides. Une attention toute particulière est portée au centre du corps, vos abdominaux profonds et votre dos.
Cette méthode s’adresse à tous quel que soit votre âge ou votre forme physique. La pratique du Pilates est tout-à-fait adaptée aux femmes enceintes ainsi qu’à toute personne souffrant de pathologies du dos.
Horaire : le mercredi de 20h15 à 21h15.
Tarif :
- Cours d’essai offert
- Abonnement annuel : 15 euros/cours
Contact : rpilates@outlook.com, +33 7 87 53 39 15
« Chacun est l’architecte de son propre bonheur » Joseph Pilates