PILATES ET DOS – Isabelle Bourrin

Qui suis-je ?

Isabelle BOURRIN,

  • Educateur sportif
  • Enseignante Activité Physique Adaptée, Pilates et marche nordique
  • carte professionnelle : 07402ED0345

Depuis mon diplôme d’état d’éducateur sportif option métiers de la forme en 2002, j’ai fait du chemin ! D’abord dans les centres de fitness pour très rapidement m’orienter vers mes premières formations Pilates en 2008. Depuis je continue perpétuellement à suivre des formations anatomie pour le mouvement (Blandine Calais Germain), Pilates (Polestar, Fits Pro), marche nordique entre autres  pour maintenir mes compétences et en acquérir de nouvelles. C’est ainsi que je suis arrivée à l’Activité Physique Adaptée en 2017 avec plusieurs diplômes universitaires pour étudier les différentes pathologies et les différents publics spécifiques autour de la maladie chronique (cancer, diabète, obésité), de la santé mentale, AVC…

Aujourd’hui je suis coordinatrice de la Maison Sport Santé Pays de Gex où je vous accompagne dans le parcours activité physique sur prescription médicale.

J’étudie l’anatomie, le mouvement depuis plus de 20 ans, ma curiosité et mon expérience associée aux différentes rencontres avec des professeurs professionnels et passionnés dans leur transmission me permettent aujourd’hui de proposer des séances Pilates dans le domaine thérapeutique, comme illustrée dans la citation de Joseph Pilates  » Un corps libre de tension et fatigue permet de mieux affronter les complexités de la vie. »

Les séances permettent de développer la proprioception, l’écoute du corps dans ses besoins, l’autonomie corporelle selon les principes fondamentaux : alignement, respiration, fluidité, précision, centre, concentration.

PILATES ET DOS  c’est quoi ?

C’est comprendre que les muscles du dos et des abdos fonctionnent ensemble pour produire un mouvement juste, sans traumatisme sur les articulations et favoriser l’autograndissement.L’approche de l’anatomie permet de ressentir et de se représenter les différentes parties du corps pour mieux les mettre en mouvement.

Au sol, avec ou sans petit matériel, une heure de mobilité, d’assouplissement et de renforcement selon vos besoins en utilisant des exercices Pilates adaptés au corps de chacun.

Les séances ?

  • Durée : 1 heure
  • Hors vacances scolaires
  • Du 14 septembre 2023 au 27 juin 2024

Tarifs ?

Abonnement annuel : séance 15 €  (groupe 8 personnes max)
Possibilité de régler en 3 fois (septembre, octobre et novembre)
séance d’essai 10 €

Massage sportif ?

Formée en Suisse par Stéphane Quéry, le massage sportif. C’est un massage que je propose en complément d’une activité physique telle que le Pilates, le yoga, la course à pied, le trail… pour un mouvement efficient ! En préparation, en récupération pour favoriser le relâchement des tensions musculaires.

  • 1 heure : 80 €
  • 1h30 : 120 €

Renseignements et inscription ?

Au plaisir de vous rencontrer et d’explorer le mouvement pour un bien-être au quotidien.