« Fervente adepte de sport depuis l’enfance, je rencontre des maux de dos à l’âge de mes 15 ans, alors je m’inscris au yoga, il paraît que ça soulage le dos. Je sors du cours apaisée tant au niveau du corps qu’au niveau de mes pensées. Je veux devenir professeure de Yoga.
Je poursuis donc un cursus universitaire Staps et poursuis avec le Yoga sous toutes ses formes : Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Restauratif, Prénatal et Postnatal, Méditation…
Petit à petit, je me spécialise dans la gestion du stress et des émotions ainsi que la préparation mentale et sportive. »
Cours de Hatha :
Le Hatha, yoga traditionnel, est composé de postures de renforcement, de pranayama ou respirations, de méditation. C’est une pratique complète qui permet renforcement et relâchement.
Cours de Yin & Nidra :
Le Yin est une pratique basé sur l’étirement profond, ou l’on prend le temps dans les postures. Les postures sont tenues longtemps, dans un étirement moyen, au rythme de la respiration. Les postures sont souvent au sol, avec des accessoires si besoin. Le cours se termine par un Nidra, une méditation allongée et sans effort.
Cours de Yin & Restauratif :
Le Yin est une pratique basé sur l’étirement profond, ou l’on prend le temps dans les postures. Les postures sont tenues longtemps, dans un étirement moyen, au rythme de la respiration. Le Restauratif est un pratique de total confort, supporté, ou l’on cherche à réduire les tensions.
Tarifs:
Le cours d’essai est gratuit.
Le cours à l’unité à 19€.
La carte de 10 cours valable 5 mois à 180€ soit 18€ le cours.
La carte de 20 cours valable sur l’année est à 340€ soit 17€ le cours.
L’abonnement annuel reviendra à 16€ le cours
Démarrage le 04 octobre 2024.
Contact: + 33 6 38 52 64 23