TAI CHI – Henri OBERGFELL

Henri Obergfell a appris le Taijiquan auprès de Vlady Stevanovitch et des formateurs de son école entre 1996 et 2005. Il a enseigné quelques années au sein de l’école de la voie intérieure, jusqu’en 2012. Il a alors quitté l’école et arrêté d’enseigner, principalement par manque de temps.

Henri reprend l’enseignement en Septembre 2018 au studio Into the Wild.

Même si d’autres pratiques ont aussi beaucoup influencé son enseignement du taijiquan, il enseigne  le style de l’école de la voie intérieure.

Taijiquan/ Qi gong

Le Taijiquan est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé, il est issu des arts internes traditionnels chinois et est accessible à tous.

Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. La mobilisation du Chi, énergie vitale, est le premier objectif de cette pratique.
Il est difficile de séparer le taijiquan du qi gong, et le terme est employé ici pour désigner à la fois un moment de la pratique et aussi son orientation, qui est de stimuler et faire circuler l’énergie vitale.

Les cours :  durée 1h ou 1h30, le cours s’articule en deux parties.

Une première partie au sol:

Relaxation, auto-massages, libération de la respiration, renforcement de l’énergie vitale. Exercices assis, respiration,méditation, circulation de l’énergie vitale.

Ensuite, nous sommes plus centrés et disponibles pour la pratique debout.

Enchaînement de taijiquan : 24 postures, une forme courte du style Yang, assez récente.

Les 11 exercices. Entre Qi Gong et Taijiquan, cette série d’exercices propose aussi une pratique assez complète et abordable à chacun.

Nous ferons aussi du travail à deux pour développer l’écoute, l’ouverture et créer une dynamique.

Tarifs :
15€ / cours
150€ pour 12 cours à prendre sur l’année
120€ / trimestre (septembre-décembre / janvier-mars / avril-juin)

Horaires :  

Lundi 18h30-19h30
Mercredi 9h-10h30

Contact :     najrata@gmail.com